Oi meninas,
apesar dos deslizes ocorridos estou de volta ao nosso projeto!
Cardápio de hj (pretendo continuar com ele):
7h - 1 copo leite de soja ades (30 cal)
10h - 1 maçã (50 cal)
13:30h - 1 salsicha de peito de peru sadia (82 cal)
17:30h - 1 iogurt light (53 cal)
20:30h - sopa de legumes (em uma tacinha de sorvete) (60 cal)
23h - 1 tacinha de gelatina diet (10 cal)
Total de 285 cal
Escrevi esse cardápio num papelzinho que anda comigo o dia inteiro para me lembrar que só posso comer isso. Vamos lá,...boa sorte para nós!
quinta-feira, 24 de maio de 2007
quarta-feira, 23 de maio de 2007
Que medo!!!
Gente,
tenho que confessar que ontem tive uma mega crise existencial. Sei lá,...às vezes acho que não vou conseguir e tal..
Tinha feito tudo direitinho até a hora do lanche da tarde,..aí,..ops,..compulsão...e já era!!
Fiquei mto mal,..passei a noite em claro, pensando,..o que fazer...
Hj resolvi fazer uma alimentação mais saudável,..pra evitar desespero...
Esse foi meu almoço:
tenho que confessar que ontem tive uma mega crise existencial. Sei lá,...às vezes acho que não vou conseguir e tal..
Tinha feito tudo direitinho até a hora do lanche da tarde,..aí,..ops,..compulsão...e já era!!
Fiquei mto mal,..passei a noite em claro, pensando,..o que fazer...
Hj resolvi fazer uma alimentação mais saudável,..pra evitar desespero...
Esse foi meu almoço:
Vcs acham que eu exagerei?? Será que não tem mais jeito??? Ai,...tô mto triste,..nem fui pra academia...
Mas amanhã vai ser diferente,...vou comer pouco e vou fazer exercícios.
Foi mal pelo tom deprê!
Bjs,
Mary
segunda-feira, 21 de maio de 2007
Conforme disse mais cedo, aqui estou eu para descrever o cardápio do dia:
2 cafés, 1 litro de chá verde (uhuhuhuh), algumas folhas de alface.
Tudo bem,...não chegou a ser um NF, mas tb não foi derrota total. Ai,...tô me sentindo bem mais leve,..apesar de ainda estar imensa, mas já tô sentindo aquela sensação de estômago vazio (A-DO-RO)!!!!
Meninas, estou adorando os comentários, as dicas, o apoio, tudo....
Bom, agora vam
os falar do Projeto Afrodite que é o assunto do momento e seá meu próximo cardápio até a outra semana.
os falar do Projeto Afrodite que é o assunto do momento e seá meu próximo cardápio até a outra semana.Pra começar as mentoras do projeto ( Ana Blues e Anna Dark) estão de parabéns. Vcs têm nocão: vamos fazer algo "saudável" rsrsrrs,...afinal vamos estar alimentadas e fazendo o metabolismo funcionar,...e o melhor,...ficaremos magrinhassss!!!!
Então é isso,...amanhã venho aqui e vou mostar meu progresso...hehehhe! Já estipulei até um prêmio,...fazendo a dieta direitinho vou comprar uma balança (morro de medo delas,...nunca me peso).
Bjs,
Mary
APRESENTAÇÕES!!!
Olá queridas,
bom vou seguir o conselho da Ana Blues e falar um pouco de mim.
Engraçado,...apesar de viver pensando sobre minha vida,...meus desejos, minhas necessidades, meus sofrimentos e tudo mais,..na hora de para e falar,..assim,..de verdade sobre si mesma parece um pouco difícil,...mas estou aprendendo. rsrsrrsrs
Bem, tenho 23 anos e um longo histórico de TA. Sempre fui uma criança normal, nem gorda, nem magra. Qdo pequena era extremamente chata para comer, precisava de distrações na hora da comida e deixar comida no prato era algo constante. Lembro-me sempre de minha mãe falando,.."essa menina não come". No entanto, mesmo criança, embora não fosse gorda, já tinha problemas com minha auto-imagem (imaginem só criança),..e me sentia sempre inferior em relação às outras meninas.
Conforme fui crescendo, aprendi a comer e já não preocupava tanto minha mãe, pois me tornei o que se pode chamar de pessoa boa de garfo. Mesmo assim durante adolescência consegui manter um corpo relativamente magro. Foi aos 19 anos que tive minha primeira crise,...cheguei a fazer um NF de um mês, só comia mamão às vezes. Fiquei bem magrinha, claro que não o suficiente para minha mente obssessiva.
Desde então tenho alterações significativas e constantes de peso. Emagreço mto com NF e dietas de 300 cal e depois tenho compulsões absurdas que me fazem engordar mto. Passo o dia inteiro pensando em comida,...o que comer, o que não comer, que dieta fazer agora, como perder os quilos que quero da forma mais rápida. Sinto-me sufocada.....
Estou passando por uma fase bastante difícil na minha vida,...um período de escolhas, escolhas que não estou conseguindo realizar. Tenho me sentido mto impotente e sozinha. E o meu TA faz com que eu abstraia completamente outros aspectos da minha vida e só pense em comida. Com isso passo o dia planejando o que comer no dia seguinte,...deixo sempre a dieta pro dia seguinte e tenho exagerado mto na comida.
Depois de mto tempo pensando e pensando, decidi que preciso fazer alguma coisa,...preciso voltar a ser eu mesma. Se pra isso é preciso me livrar dessas gorduras horríveis que mascaram a minha verdadeira personalidade,...então vou me dedicar a isso... Portanto aqui estou, me unindo a vcs nessa caminhada que parece não ter fim, mas que pra nós é um começo esperançoso.
Bom, espero que tenha conseguido mostrar um pouco de mim.
Espero mtos comentários,...eles nos dão força....
Ah,...li o post de hj da Anna Dark,...quero entrar nesse Projeto Afrodite. Como funciona o LFP? Tenho um pouco de medo de fazer, pois tenho medo de acabar exagerando...o que vcs me aconselham? .... Hj acordei tarde (não deveria...) e só tomei um café com adoçante até agora.
Depois de ler tanto sobre o chá verde no blog da Ana Blues, resolvi fazer tb,...tá lá no fogo...rsrsrs!! Confesso que não sou mto fã não,...mas já tomei outras vezes e senti o resultado,...então vou me esforçar!!!...Tenho uma nova proposta e quem quiser aderir será ótimo. Vcs já leram o livro "Poliana"??? Conhecem o jogo do contente,...é um meio de ver sempre o lado bom das coisas,...e repetir sempre o que queremos e que vamos conseguir...vou tentar (vou conseguir) jogar esse jogo comigo mesma...rsrsrsrsr
Vou ficando por aqui,...não sei se vou dar conta de levar o NF até o fim do dia,..mas vou tentar. Volto no fim do dia para colocar o cardápio de hj.
Bjs,
Mary
bom vou seguir o conselho da Ana Blues e falar um pouco de mim.
Engraçado,...apesar de viver pensando sobre minha vida,...meus desejos, minhas necessidades, meus sofrimentos e tudo mais,..na hora de para e falar,..assim,..de verdade sobre si mesma parece um pouco difícil,...mas estou aprendendo. rsrsrrsrs
Bem, tenho 23 anos e um longo histórico de TA. Sempre fui uma criança normal, nem gorda, nem magra. Qdo pequena era extremamente chata para comer, precisava de distrações na hora da comida e deixar comida no prato era algo constante. Lembro-me sempre de minha mãe falando,.."essa menina não come". No entanto, mesmo criança, embora não fosse gorda, já tinha problemas com minha auto-imagem (imaginem só criança),..e me sentia sempre inferior em relação às outras meninas.
Conforme fui crescendo, aprendi a comer e já não preocupava tanto minha mãe, pois me tornei o que se pode chamar de pessoa boa de garfo. Mesmo assim durante adolescência consegui manter um corpo relativamente magro. Foi aos 19 anos que tive minha primeira crise,...cheguei a fazer um NF de um mês, só comia mamão às vezes. Fiquei bem magrinha, claro que não o suficiente para minha mente obssessiva.
Desde então tenho alterações significativas e constantes de peso. Emagreço mto com NF e dietas de 300 cal e depois tenho compulsões absurdas que me fazem engordar mto. Passo o dia inteiro pensando em comida,...o que comer, o que não comer, que dieta fazer agora, como perder os quilos que quero da forma mais rápida. Sinto-me sufocada.....
Estou passando por uma fase bastante difícil na minha vida,...um período de escolhas, escolhas que não estou conseguindo realizar. Tenho me sentido mto impotente e sozinha. E o meu TA faz com que eu abstraia completamente outros aspectos da minha vida e só pense em comida. Com isso passo o dia planejando o que comer no dia seguinte,...deixo sempre a dieta pro dia seguinte e tenho exagerado mto na comida.
Depois de mto tempo pensando e pensando, decidi que preciso fazer alguma coisa,...preciso voltar a ser eu mesma. Se pra isso é preciso me livrar dessas gorduras horríveis que mascaram a minha verdadeira personalidade,...então vou me dedicar a isso... Portanto aqui estou, me unindo a vcs nessa caminhada que parece não ter fim, mas que pra nós é um começo esperançoso.
Bom, espero que tenha conseguido mostrar um pouco de mim.
Espero mtos comentários,...eles nos dão força....
Ah,...li o post de hj da Anna Dark,...quero entrar nesse Projeto Afrodite. Como funciona o LFP? Tenho um pouco de medo de fazer, pois tenho medo de acabar exagerando...o que vcs me aconselham? .... Hj acordei tarde (não deveria...) e só tomei um café com adoçante até agora.
Depois de ler tanto sobre o chá verde no blog da Ana Blues, resolvi fazer tb,...tá lá no fogo...rsrsrs!! Confesso que não sou mto fã não,...mas já tomei outras vezes e senti o resultado,...então vou me esforçar!!!...Tenho uma nova proposta e quem quiser aderir será ótimo. Vcs já leram o livro "Poliana"??? Conhecem o jogo do contente,...é um meio de ver sempre o lado bom das coisas,...e repetir sempre o que queremos e que vamos conseguir...vou tentar (vou conseguir) jogar esse jogo comigo mesma...rsrsrsrsr
Vou ficando por aqui,...não sei se vou dar conta de levar o NF até o fim do dia,..mas vou tentar. Volto no fim do dia para colocar o cardápio de hj.
Bjs,
Mary
sábado, 19 de maio de 2007
Chegando....
Olá,
acabei de criar meu blog e estou super empolgada!!!
Quero mtas mgs de todas vcs...
Estou aqui para, aprender, chorar, rir, "ouvir" e ser ouvida,...e acima de tudo para emagrecer,...e mostrar o caminho...aprendendo com vcs novas direções!!!
Mtos bjs!!!
Mary
acabei de criar meu blog e estou super empolgada!!!
Quero mtas mgs de todas vcs...
Estou aqui para, aprender, chorar, rir, "ouvir" e ser ouvida,...e acima de tudo para emagrecer,...e mostrar o caminho...aprendendo com vcs novas direções!!!
Mtos bjs!!!
Mary
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